Életre szóló kaland

Korábban írtam már, hogy rendetlenkedik a térdem. Nem akarok hosszan írni erről, de befolyásolja a mozgásomat, ezért mégis a blog témái közé tartozik. Ma ultrahang vizsgálaton voltam, ahol az orvos megállapította, hogy folyadék van a térdem környékén, ami időnként fájdalmas, feszítő érzést okoz. Eddig nem nagyon tudtam eldönteni, hogy pihentessem, vagy mozgassam. A minap egy… Tovább »

A pilatessel a gyerekeim születése után találkoztam. Egy barátnőm lánya tanulta meg a módszert és szerzett edzői képesítést. Először ismerősöknek tartott órákat, aztán szépen szaporodtunk, majd maradt egy stabil mag, akik azóta is rendszeresen, hetente kétszer hódolnak ennek a mozgásformának. Közben az edzőnk elköltözött a városból, és a húga lépett a helyére, aki ugyanolyan kedvesen,… Tovább »

… az én ellenségeim. 🙁 Munka után, fáradtan milyen könnyű bekapni valami kis finomságot! Igaz, az uzsonnán már túl vagyok, és még vacsoraidő sincs, mégis jól esne valami. Vacsora után, lefekvés előtt pont ugyanígy megesik az ilyesmi… Régóta küzdök ezzel a helyzettel, és van is némi javulás ezen a téren, de eddig nem volt teljes… Tovább »

A tegnapi edzés után jóleső “emlékeztető” izomlázat érzek a vállamban-hátamban. Szeretem ezt az állapotot, mert eszembe jut, hogy előző nap megdolgoztattam az izmaim. Ilyenkor a tartásom is más – sokkal szebb! 🙂 Mesélek egy kicsit most a kedvenc sportjaimról, mert az életmódváltásnak ez is szerves része. 2014-ben kedvet kaptam a futáshoz. Magam sem értem –… Tovább »

Érdekes ötletre lettem figyelmes a Facebook-on: a történelmi belváros egyik impozáns épülete melletti füves terepre bodyart és deepwork edzésre invitált egy barátnőm. Nosza, kaptam magam, pünkösd hétfő délutánra épp jó lesz! Nem voltam elég ügyes, elszámítottam a parkolási lehetőségeket, így kicsit késve érkeztem a helyszínre, gondoltam, a rohanás helyettesíti a bemelegítést, de ez inkább csak… Tovább »

Életre szóló kalandba fogtam, mert hol itt, hol ott fáj, és meg vagyok róla győződve, hogy pár kilóval könnyebben ezeket akár el is felejthetném, de megtapasztaltam, hogy negyvenen túl már nem olyan egyszerű azokat a kilókat ledobni, tervszerűen és kitartóan kell dolgozni az eredményért, vagyis életmódot kell váltanom, hogy egészséges és elégedett lehessek. Sok jó tanácsot… Tovább »